生きていたくないと感じた時、生きる気力がわいてくるおまじない | フォルトゥーナ

生きていたくないと感じた時、生きる気力がわいてくるおまじない

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自殺まで行かなくても鬱や抑うつ状態の人も多く、生きにくい世の中だと感じざるを得ませんが、生きていたくないと感じた時に、生きる気力がわいてくるおまじないを知っておくだけでも、明日の見え方が変わってくるはず。

気持ちが落ち込んでしまって生きていたくないと感じたときに生きる気力がわいてくるおまじないをご紹介します。

あなたの毎日が少しでも楽しく、嬉しい出来事が増えて幸せを感じられる人生を歩けるお手伝いができたら幸いです。

生きていたくないと感じた時に生きる気力がわいてくるおまじない

ケセラセラ

生きていたくないと感じた時に生きる気力がわいてくるおまじないは、ケセラセラの音楽を使ったおまじないです。

最初に白い紙とペンを用意しましょう。

「ケセラセラ」とは、フランス語で「なるようになるさ」という意味で、アメリカのドリス・デイという歌手の代表曲として「ケセラセラ」という歌があります。

生きていたくない、と感じたときにはこの曲を流しましょう。

そして、「なるようになるさ」と10回言葉に出して、唱えます。

次に、あなたが感じている辛い想いを紙に書きましょう。

書き終わったら、もう一度「なるようになるさ」と10回唱えて、書いた紙を破ります。

破いた紙は処分しましょう。

これで、おまじないは終了です。

生きていると、どうしても気にせず流すことが出来ないという出来事も訪れるもの。

それでも、そこに囚われて留まってしまっては、辛い悲しみの足かせから抜け出せなくなってしまいます。

ケセラセラの曲を流しながら、このおまじないを行うことで、あなたが抱えた辛さや悲しみをさらりと流してくれる手助けをしてくれるはずです。

日本にも「明日は明日の風が吹く」という同じ様な言葉があるように、今目の前で起きていることはこれからずっとそこにあるものではありません。

流れる時に身を任せて、なるようになる、と捉えることでいい方向に転換していくものです。

時の流れを感じることができる幸せを、見つけてみてください。

ケセラセラ、なるようになるので、明日はまた笑顔になれる出来事が訪れるよう願っていきましょう。

「私は私を許します・私は私を愛します」

生きていたくないと感じた時に生きる気力がわいてくるおまじないは、自己肯定を促すおまじないです。

準備するものはレモン水です。

まず瞑想状態に入るために、全身の筋肉をほぐしていきます。

ジャンプをしたり、手首・足首をクルクルと回したり、首や腕を回して、体を緩めていきましょう。

全体的に体が緩まったと感じたら、次は体をクリアにしていきます。

フーっと細く長い息を吐いて、吐ききったところで新鮮な空気をゆっくりと吸い込んで体に満たしていきましょう。

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