突如として現れたコロナウイルスの爆発的感染。
外出自粛要請にコロナ鬱やコロナ疲れ、コロナストレスなどと言われる言葉も飛び交っています。
毎日予定ギッシリの中、たくさんの人との交流、仕事で「しなければいけない業務」をこなしていくことが、どれほど充実していたか思い知っている人も多くいるものです。
自宅から出られないことで、なんだかスッキリしない、未来が見えない不安でいっぱいな気持ちになっている人のために、コロナ鬱・コロナ疲れなどのコロナストレスに負けない「憂鬱な気持ちをふきとばすおまじない」をご紹介しましょう。
自宅にいることを余儀なくされている今だからこそ、心を元気にして免疫力を高め、コロナストレスを感じない日々を手に入れて自宅で充実した時間を過ごすチャンスです。
一人一人が明るく生きていくために、必要なおまじないとも言えるので、ぜひとも実行してみてくださいね。
目次
コロナ鬱・コロナ疲れ・コロナストレスになどの憂鬱な気持ちをふきとばすおまじない
フラワーパワーのおまじない
コロナ鬱・コロナ疲れ・コロナストレスになどの憂鬱な気持ちをふきとばすには、フラワーパワーのおまじないを使いましょう。
コロナ感染の影響で、歓送迎会の時期活用される機会をめっきり失ってしまったお花たちを取り入れることで、お花にも経済効果にもあなた自身にも嬉しいおまじないです。
まず、赤い花と白い花、オレンジの花束をそれぞれ用意しましょう。
三色の花を色ごとに花瓶に入れて、設置していきます。
最初に、置くのは玄関に赤い花です。
これは、外から入ってくる邪気を祓いのけてくれるのです。
次にリビングに入った正面には、白い花を置くことでリラックスした気持ちを与えてくれます。
最後に白い花の向かいにオレンジの花を置くことで、心を元気に活性化させていくことができるはずです。
三色の花束の花瓶をそれぞれの位置に配置したら、各お花たちに「お花の力を与えてください」と3回唱えて回りましょう。
生花というのは、スピリチュアル的にもとてもエネルギーが高く、自然のエネルギーをそのまま保有しています。
また、天使も生花に宿りやすく、あなたの気持ちが落ち込んでいる時には、引き上げてくれる助けをしてくれるはずです。
各お花にパワーを分けてもらえるようにお願いしたら、三点のちょうど中央当たりにあぐらをかいて座り、コロナ疲れで溜まっているストレスを一気に吐き出すように、長く息を吐ききりましょう。
これで、心も体もスッキリとしていきます。
SNSで幸せのおまじない
実は今回のコロナで外出できない状態になってから、アーティストの人々がSNSを使って歌や踊りを披露したり、コラボをしたり、芸人がネタを披露したりとネットワークを活用して、気持ちを盛り上げようとしている動きが注目されています。
コロナ鬱・コロナ疲れ・コロナストレスになどの憂鬱な気持ちをふきとばすこのおまじないは、そんなアーティストが行っている人々を明るくさせる気持ちになれる効果を含んでいるので、ぜひやってみてください。
まず、あなたの日々の中で一番幸せだと感じることを一つ思い出してください。
その幸せだと思っていることに対して、感謝の言葉を付け加えて文章を作りましょう。
その文章を読み返して、自分でも心がほっこりしたら、声に出して読んでからSNSに投稿してください。
例えば、食べることが好きだと思った場合「毎日食事が出来ることってとても幸せだと思う。毎日家にいたら食事を作ることも大変だと思う人も多いけど、家にいなくても食事を作ってくれる家族に感謝！そんな気づきができたことも幸せだ」と、食べることから食事を作ってくれている人への感謝まで盛り込んで文章を作ります。
この投稿を毎日内容を変えて、アップしていきましょう。
心の底から生きていることの感謝と、自分の人生で幸せなことを振り返ることができて嬉しいという気持ちが湧き上がり、ストレスがなくなっていきます。
笑いヨガのおまじない
コロナ鬱・コロナ疲れ・コロナストレスになどの憂鬱な気持ちをふきとばすのは、笑いヨガのおまじないです。
人は笑うことで免疫力が上がると言われています。
そのため、笑いヨガをおまじないとして取り入れることで、コロナに負けない体作りもしていくことができるのです。
まずは、大きく伸びをして、深い深呼吸を5回繰り返します。
体の緊張がほぐれてきたことを感じたら、「ハッハッハ」と腹式呼吸で声を出していきましょう。
部屋の中心に自分一人が入れるくらいの丸を描きます。
タオルを繋げても、紐などで作っても大丈夫です。
その中心に立ち、足を肩幅に広げます。
両手を腰に当てて、「ハッハッハ」とお腹の底から声を出しながら、10セット繰り返しましょう。
丸で囲まれた部分に壁があり、声の響きで壁を打ち破るつもりで声を出していくのです。
最後までできたら、次は飛び跳ねながら、同じことを繰り返しましょう。
以上でおまじないは終わりです。
体もポカポカして、ウイルスに負けない体作りもできています。
疲れを貯めないうちに、毎日繰り返して行いましょう。
コロナに負けないおまじないで明るく生きよう
コロナウイルスによるニュースは、毎日感染者の人数が拡大し、この先どうなるのか見通しもつかないため落ち込んでしまいやすく、自宅から出ることができないことからストレスを感じている人も多くいます。
しかしこんな時だから、コロナに負けないおまじないで明るく生きる方法を身につけましょう。
相手がウイルスだから、どれだけ虚勢を張っても無駄。
一人一人が明るく希望を持って、命を大事に生きていくことが一番重要です。
フォルトゥーナ（fortune）
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