どうしても許せない人がいる時に気持ちをコントロールする方法 | フォルトゥーナ

どうしても許せない人がいる時に気持ちをコントロールする方法

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時として、どうしての許せない人が目の前に立ちふさがることがあります。

「気にしないでいよう」「距離を取ればいいんだ」と思っても、気持ちを上手くコントロール出来なかったり、どうしても接する機会があることもあります。

そこで今回は「どうしても許せない人がいる時に気持ちをコントロールする方法」についてご紹介します。

許せない人への気持ちは、あなたの心を塞ぎ込み、イライラしたりモヤモヤした思いの中に閉じ込められてしまうことがあります。

それは、あなたの豊かな生活を邪魔する気持ちでもありますので、ここで気持ちをコントロールする方法について理解を深めていきましょう。

とことん考え込み、恨む方法

どうしても許せない人がいる場合には、多くの人がその気持ちを手放さそうと試みます。

「考えないようにしよう」「自分のことだけを見よう」と心から除外しようとするのですが、どうしても許せない人のことをそんなに簡単に忘れるのは難しいことです。

忘れてしまおうと考えている段階で、その許せない人のことを考えている自分に愕然とした経験もあるでしょう。

そんな時には、許せない人のことを考えることを諦め、とことん考える方向に向かってみませんか?

そして、許せないと思っている自分を受け入れ、その人を恨めばいいのです。

人は善意に満ちたものでなければならない、誰かを恨んだり嫌ったりしてはいけないと潜在意識の中で感じてはいませんか?

だからこそ、許せない人がいる時にその気持ちから逃れようとするのです。

また、許せない人と接することを嫌がっている状況ですが、それはあなたが感じる感情によって傷ついてしまうからです。

嫌な感情、むかつく感情はあなたの気持ちを傷つけてしまいますので、距離を取りたい、関わりたくないと思うのです。

その気持ちをコントロールするためにも、考えて相手を恨みましょう。

それこそが、あなたの気持ちを素直に受け止めることに繋がります。

自分の素直な気持ちを受け止めることによって、あなた自身の内面と向き合うことができますので、嫌な気持ちを抱いている自分を許すことに繋がります。

ポイント
どうしても許せないのなら、恨めばいいんだ、と思えば少しは気が楽になりませんか?

なぜ許せないのか答えを導く

気持ちのコントロールをする際には、自分の気持ちに向き合う必要があります。

「あの人は嫌な感じ」「顔も見たくない」「あんな事言われて許せない」という感情の裏の気持ちを知りことが気持ちのコントロールに繋がります。

感じたままの気持ちの裏側には「こんな言葉を言われたくない」「あの態度は傷つく自分がいる」と思っていますね。

それこそが自分の本心を知るということなのです。

自分の本心を見つめることで、自分を知り、気持ちをコントロールすることに繋がります。

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