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寝ている時に突然体が動かなくなる金縛り。
金縛りを体験している人に共通して起きている前兆を知ることで、これから起きる金縛りに向けて心の準備をすることができるはずです。
寝ているはずなのに風景が見えたり人の気配を感じたり、など怖いイメージが強い金縛りは、心の準備ができることで怖さを和らげることができます。
金縛りの前兆では、幻聴（耳鳴り）やしびれなどがあると言われていますが、具体的にはどんなことがあるのか詳しく見ていきましょう。
「金縛りにあいそう」という時が来たら、ぜひ参考にしてみてくださいね。
目次
幻聴（耳鳴り）やしびれなど金縛りの前兆
体が震える
幻聴（耳鳴り）やしびれなど金縛りの前兆には、体が震えるというものがあります。
寝ている時に、小刻みに体が震えることで、体が起きていると感じるはずです。
しかし、その数十秒後には体が一切動かなくなり「起きているのに動けない」と感じるようになります。
実際には体は寝ているままの状態なので、意識の中で「体が動くはず」と思い込んでいることが、動けない焦りへと繋がるのです。
カタカタ震える人もいれば、地震が来たかのように大きく揺れ動いている感じを受ける人もいます。
寝ているにも関わらず体が震える感覚がきっかけで、意識が覚醒する人も多いもの。
寝ている時に体が揺れたら、何か事故でも起きたのかと思って目覚めてしまうはずです。
生命危機にさらされたような感覚は、動物的本能で目覚めを引き寄せます。
実際には体は寝たままなので、心と体の感覚にギャップが起きてしまうのです。
ザワザワ聞こえる
幻聴（耳鳴り）やしびれなど金縛りの前兆には、ザワザワ幻聴が聞こえることがあります。
金縛りの前兆として独特の雰囲気を持ち合わせている特徴です。
暗くて低い音で、およそ1～3キロヘルツの音が聞こえるはずです。
音の質からあまり明るいイメージを浮かべることは難しく、どうしても暗い、不安、怖い、という印象を与えてしまいます。
ザワザワと聞こえる音は「あ、これから金縛りになるな」と予測することができるほど特徴的です。
そのため、まだ始まってもいない金縛りに入りやすくなってしまいます。
ザワザワといった音により、暗い、不安、怖いというイメージを持ったまま金縛りの人の気配を感じるので、余計に金縛りが怖いという印象だけが残ってしまうのです。
ザワザワした音が聞こえたら「金縛りが来るかもしれないけど、怖くない」と意識することで早々に金縛りに突入することを防ぐことができます。
ジーンと耳鳴りがする
幻聴（耳鳴り）やしびれなど金縛りの前兆には、ジーンと耳鳴りがするのです。
耳鳴りがする時には、今まで聞こえていた音が一切聞こえなくなって低い「ジーン」という音や逆に高い「キーン」という音だけが強調して聞こえるようになります。
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フォルトゥーナ（fortune）
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