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ダイエットしているのになかなか痩せない…
気苦労ばかりが増えるダイエット生活をあなたは過ごしていませんか？
そこで今回は、潜在意識でダイエット成功するアファメーションのやり方と体験談についてご紹介します。
ダイエットをする際には潜在意識を変えなければならないことがあります。
潜在意識はアファメーションによって働きかけることができ、ダイエットを成功させることにも繋がります。
正しいダイエットのアファメーションのやり方と体験談をお伝えしますので、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
ダイエットにアファメーションが必要な理由
まず、ダイエットをする際にあなたは何を思って始めましたか？
太っているのはいけないこと、スタイルの崩れは悪、痩せていなければ最悪なんて思っているのでしたら、その思考を変えていきます。
ダイエットをする時には、まず自分自身の体形を含めたものすべてを受け入れなければダイエットを成功させることはできません。
そのためにも、あなたの潜在意識に刷り込まれた太っている＝悪という考えを断ち切るためにアファメーションは重要になってきますよ。
また、ダイエットは継続で成り立ちます。
一日絶食しただけで痩せるなんてことはなく、一時的に体重が減ってもすぐにリバウンドしてしまいます。
そんな継続を促すこともできるアファメーションはダイエットに最適な方法なのです。
あなたの潜在意識に働きかけることによって、「ダイエットをしていることは当然のこと」と思えるようになれば、辛い運動や食事制限も前向きな気持ちで取り組むことができるようになります。
ダイエットアファメーションの正しいやり方
ダイエットに関するアファメーションをする際に、もっとも間違えやすいのは願望を言葉にするということです。
本当に生きずらい世の中になりましたが、幸せを手にする方法がないわけではありません。
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「痩せたい」「一日○○カロリーの食事で乗り切りたい」などは、その状況を潜在意識ｎ働きかけることになりますので、ダイエットの効果は薄くなってしまいます。
アファメーションは断定的な言葉かつ現在進行形の言葉を使います。
「私はベスト体重をキープしています」
「体が日々軽くなり健康的な生活を送っています」
「私は栄養のある食事をとっています」
「運動をすると気分がよくなるので私は運動が大好きです」
「私の生活習慣は体がスリムになるものです」
「○月〇日（未来の日付）に体重が目標になりました」
「美しい体形で、男性が放っておきません」
どうですか？
あなたが目指す未来の姿を想像できる言葉はあったでしょうか。
ダイエットをして目標となる自分を想像してみると、どのような言葉があなたにとって最適なのか見つけることができます。
さて、ダイエットの正しいアファメーションのやり方です。
あなたがこれからダイエットを成功させて、どのような姿になりたいのかをじっくりと考えてみましょう。
見た目だけではなく、ダイエットをした後に生活がどのような素敵なものになるのかもイメージしてください。
そしてそれらを紙に書き出してみましょう。
鏡の前に立ち、しっかりと自分の目を見て宣誓します。
ダイエットのアファメーションの体験談
世の中にはこれまで様々なダイエット方法が取りざたされてきました。
話題になったものも多くありますよね。
そんなダイエット方法にすぐに飛びつき、どうにか体重が落とせないかと悩んでいるAさん。
標準体重よりも10キロオーバーで、何をしても長続きしない、空腹に耐えきれない、運動が続かない…
周囲には気持ちややる気の問題だと言われて、落ち込んでいる時にダイエットはアファメーションがいいと聞きました。
朝晩2回するのが有効だという情報も手に入れ、早速アファメーション開始。
はじめは、数字を言葉に入れた方が想像しやすいと思い「私は10キロやせて幸せです」と言い続けていました。
しかし、やはりダイエットが続かない。
そこで試行錯誤の上「私は痩せて綺麗になりました」の言葉に落ち着いたのです。
その言葉はダイエットもそうですが、Aさんに美意識を植え付け「美しい自分を目指すために」と言う思考回路を手に入れたのです。
美しくなるためには、メイクも丁寧に、栄養バランスを整えて肌の調子も上向きにしなければなりませんよね。
すると、ダイエットにも繋がることが分かったのです。
美しくあるためには、適度は筋肉が必要であると思えば運動も苦ではなく、これまでは体重の数字にばかり目がいっていたものが、Aさん全体の姿から美しくなっているところを見つけ出す楽しさを感じるようになりました。
アファメーションはダイエットの第一歩
潜在意識でダイエット成功するアファメーションのやり方と体験談についてご紹介しました。
ダイエットの第一歩は潜在意識をこれまでのものとは変えるアファメーションです。
体験談からも分かるように、自分にあった正しいアファメーションを行うことでみるみるうちにダイエットを成功させ、理想の自分になることができます。
女性としての幸せはあなた自身が自信を持つことで得られますよ。
アファメーションは何も難しいことはありませんので、あなたの気持ちが落ち着いている朝晩の時間を活用して取り組んでくださいね。
フォルトゥーナ（fortune）
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