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「何かあったわけでもないのに死にたい」「衝動的に自殺しそうになる」というあなた、とても危険な状態です。
まだ自分の気持ちが見えている内に何かしらの対処をしなければ、自らの手で生涯を終えてしまうかもしれません。
意味もなく死ぬなんてことは決してあってはいけないのです。
死にたい理由がないのに死にたくなる時の対処法として、心に響く言葉と曲をご紹介しますのでぜひ参考にしてください。
目次
死にたくなった時に響く言葉
「人は死ぬために生きている」
「人は死ぬために生きている」この言葉の意味を考えた時にはあなたの「死にたい」という願望をなくすることが出来ます。
死ぬ瞬間のことについて考えてみましょう。
「良い人生だった」「大変だったけれどやり切った」という気持ちになった時こそ素晴らしい道を歩いてきたことになり、多くの人がこの場面を切望しているのです。
死ぬときに後悔がないように、可能な限り満足した気持ちに死ねるようにと、毎日を必死に生きています。
死がゴールかどうかは分かりません。
その先の転生も待っていますので、果たして死を目標にしていいのかどうかは疑問があったとしても、私たちは死ぬために生かされていることを感じ取ってください。
あなたの目の前にあるものに必死に取り組むこと、笑顔で楽しく暮らすこと、何かに挑戦することなどがそのゴールに結びついていきます。
自ら命を断とうと思えばいるでも出来ますが、その瞬間に「やっぱり生きたい」と思った時には遅いのです。
生かされていることを感じることが出来れば、死にたいと思うことはなくなっていきます。
「人は一人で生きていない」
死にたくなった時「人は一人で生きていない」という言葉を思い出してください。
「死にたい」と感じた時、それはあなたが孤独の中でもがき苦しんでいる時に思うものです。
「私はこの世に一人」「私だけ…」という感情は、周囲を見回すことが出来ていないからこそのものだと言えます。
しかし、何をするにしてもあなた一人で生きているわけではありません。
周囲には多くの人がいて、時には知らない人に助けられていることもあるのです。
本当に生きずらい世の中になりましたが、幸せを手にする方法がないわけではありません。
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あなたが食すものは、見ず知らずの人が丹精込めて作ったもの。
そのように視野を広げていけば、「死にたい」という辛い気持ちから抜け出すことが出来ます。
死にたくなった時に響く曲
生きてることが辛いなら/森山直太朗
森山直太朗さんの「生きてることが辛いなら」という曲を聞いて、自然と涙を流した人は少なくありません。
死にたい、生きていたくないと感じた時に森山直太朗さんの優しい歌声と、まっすぐな歌詞が胸を締め付けます。
そんな感情こそが、生きている証拠だと感じるはずです。
ゆったりした曲に、あなたの辛さを同化させ、「死ぬことはない」「もう少し生きてみよう」と思えます。
あなたに語り掛けるような歌詞、多くの人に共感を得る歌詞は、何度聞いても生きる勇気を授けてくれるのです。
とても有名な曲ですが、「死にたい」と思う人を何人も救ってきました。
悲しみを捨てるのではなく守れば良いという意味も、「無理をしなくてもいいんだ」という気にもさせてくれるはずです。
僕が死のうと思ったのは/中島美嘉
中島美嘉さんの「僕が死のうと思ったのは」という曲も、心救われる音楽です。
人が死のうと思うのは、真面目に生きて過ぎていたり、望むものがあるからだということに気付けば、生きる意味を見つけることが出来ます。
生きる意味を完全に見失ってしまえば、最悪の状態となってしまうもの。
その前にこちらの曲を聞くことによって、自分の気持ちの辛さがどこからやってきているのかを把握してみましょう。
願望や欲望があるからこそ、満たされない気持ちにもがき苦しんでいるからこその「死」への興味を抱えているのかもしれません。
特に何もないのに「死にたい」と思う時は、心理に何かが重くのしかかっていると言える時です。
自分自身の本心を見つけるためにも、なぜあなたが「死」について考えているのか「死にたい」とまで思ってしまっているのか考えるきっかけにしてください。
最後の歌/RADWIMPS
RADWIMPSさんの最後の歌からは、生きているこそが幸せなことである意味を見いだせます。
「辛い」「死にたい」「逃げ出したい」と思うことは、生きているからこそ思う感情です。
死んでしまえば、このようなネガティブな感情になることもありません。
あなたの悩みもマイナスの感情も全て生きている証拠であり、生きていることを幸せだと思って欲しいというメッセージが込められています。
何度も繰り返し聞くことで、あなたももっとポジティブな気持ちを手に入れられるはずです。
今こそを大事にして、小さな幸せを見つけていきましょう。
ほんのわずかな幸せが積み重なっていけば、あなたはもっと大きな幸福を掴み取ることが出来ます。
気持ちの転換をはかって新しい未来を見よう
「死にたい」と思った時、あなたは気持ちの転換をはかって新しい未来を見て、希望を見出さなければなりません。
その悲しみの中に彷徨い続けていると、いつか本当に自らの手で死を招いてしまいます。
そんな悲しいことがあってはいけません。
こちらでご紹介した死にたくなった時に響く言葉や聴く曲を参考にして、気分を新たにしていきましょう。
死は恐怖であり、辛く、痛いことでもあります。
あなたの意思で寿命を全うせずに、そこに飛び込むことは賢明なことではありません。
「死にたい」と人は幾度か感じることがあったとしても、多くの人がその状況をのりこえられるようになっていることを信じてくださいね。
フォルトゥーナ（fortune）
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