緊張しないおまじない!あがり症や本番に弱い人向け! | フォルトゥーナ

緊張しないおまじない!あがり症や本番に弱い人向け!

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「いざという時に緊張してしまって困っている」「あがり症で本番に弱いからいつも失敗してしまう」という不安をお持ちのあなたにぴったりのおまじないがあります。

自分で出来る効果的なおまじないや呪文をこちらではご紹介しますので、お困りの時にはぜひ活用してください。

適度な緊張はいいのですが、過度なものになってしまうと頭の中が真っ白になってしまい失敗を誘発してしまいます。

人前でもリラックスできる方法ですから、積極的に試していきましょう。

緊張がほぐれる簡単なおまじない

リラックスしている状態から自然と緊張してきてしまい、自分にはどうすることも出来なくなってしまうあがり症のあなたには、いざという時の簡単な方法をご紹介します。

胸サークル

実際に緊張している時にサッと行える方法です。

深呼吸をして息を整えます。

それでもドキドキとした緊張が残っていますので、その緊張を吸い込みながら、胸に手をあてて外側から内側に向かって円を描くようにします。

ゆっくりと5回繰り返し、もう一度深呼吸をすると不思議と先ほどまでのあがり症のあなたはいなくなっているのです。

どのタイミングでも行えますので、困った時にはまず実践しましょう。

親指で

緊張はじわじわと高まっていき、時には呼吸が乱れ震えてしまうこともあります。

そのくらいにピークになった時に効果のあるおまじないです。

両手の親指をそれぞれの手のひらにしまい、ギュッと握ります。

手を地面に向かって腕を伸ばし、頭が天井に引っ張られていることを意識して力を入れましょう。

息を吸い込み、「これ以上吸い込めない」と思ったところで、親指と頭の力を抜きます。

これで緊張で体が重くなっていたものが軽くなったことを感じられるはずです。

折り鶴

折り鶴はおまじないではよく使われるアイテムで、あなたの念を込めたり願いを叶えたりすることが出来ます。

緊張で不安になった時には、「大丈夫」と折り紙に書き、折り鶴を折りましょう。

折った折り鶴を左手で持つことで、折り紙に込められた力によって緊張をほぐしリラックスさせられるおまじないです。

人前に出る時に活躍するおまじない

人前に出ることであがり症を発症させてしまう場合には、アマリリスのおまじないがおすすめです。

アマリリスの花言葉の意味には「おしゃべり」というものがあり、これがおまじないには効果を与えてくれます。

人前で話しをしなければならない時には失敗を恐れて緊張してしまいますが、アマリリスのおまじないによって流暢に話しが出来るようになるのです。

「アマリリス」という言葉を17回、ゆっくりでもいいので呪文のように唱えましょう。

言葉を繰り返していうことで、意味を効果として受け取ることができ、同時に口角が和らいでいきますので、言葉をスムーズに発することの出来る自信がつく方法でもあります。

緊張をほぐし、あなたの最大限の魅力によって成功させることが出来るでしょう。

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