「いざという時に緊張してしまって困っている」「あがり症で本番に弱いからいつも失敗してしまう」という不安をお持ちのあなたにぴったりのおまじないがあります。
自分で出来る効果的なおまじないや呪文をこちらではご紹介しますので、お困りの時にはぜひ活用してください。
適度な緊張はいいのですが、過度なものになってしまうと頭の中が真っ白になってしまい失敗を誘発してしまいます。
人前でもリラックスできる方法ですから、積極的に試していきましょう。
目次
緊張がほぐれる簡単なおまじない
リラックスしている状態から自然と緊張してきてしまい、自分にはどうすることも出来なくなってしまうあがり症のあなたには、いざという時の簡単な方法をご紹介します。
胸サークル
実際に緊張している時にサッと行える方法です。
深呼吸をして息を整えます。
それでもドキドキとした緊張が残っていますので、その緊張を吸い込みながら、胸に手をあてて外側から内側に向かって円を描くようにします。
ゆっくりと5回繰り返し、もう一度深呼吸をすると不思議と先ほどまでのあがり症のあなたはいなくなっているのです。
どのタイミングでも行えますので、困った時にはまず実践しましょう。
親指で
緊張はじわじわと高まっていき、時には呼吸が乱れ震えてしまうこともあります。
そのくらいにピークになった時に効果のあるおまじないです。
両手の親指をそれぞれの手のひらにしまい、ギュッと握ります。
手を地面に向かって腕を伸ばし、頭が天井に引っ張られていることを意識して力を入れましょう。
息を吸い込み、「これ以上吸い込めない」と思ったところで、親指と頭の力を抜きます。
これで緊張で体が重くなっていたものが軽くなったことを感じられるはずです。
折り鶴
折り鶴はおまじないではよく使われるアイテムで、あなたの念を込めたり願いを叶えたりすることが出来ます。
緊張で不安になった時には、「大丈夫」と折り紙に書き、折り鶴を折りましょう。
折った折り鶴を左手で持つことで、折り紙に込められた力によって緊張をほぐしリラックスさせられるおまじないです。
人前に出る時に活躍するおまじない
人前に出ることであがり症を発症させてしまう場合には、アマリリスのおまじないがおすすめです。
アマリリスの花言葉の意味には「おしゃべり」というものがあり、これがおまじないには効果を与えてくれます。
人前で話しをしなければならない時には失敗を恐れて緊張してしまいますが、アマリリスのおまじないによって流暢に話しが出来るようになるのです。
「アマリリス」という言葉を17回、ゆっくりでもいいので呪文のように唱えましょう。
言葉を繰り返していうことで、意味を効果として受け取ることができ、同時に口角が和らいでいきますので、言葉をスムーズに発することの出来る自信がつく方法でもあります。
緊張をほぐし、あなたの最大限の魅力によって成功させることが出来るでしょう。
光から授かるおまじない
緊張する日、緊張するであろう日の朝から執り行えるおまじないです。
太陽は元気の証、何となく緊張とは無縁のような気もしている人は少なくないでしょう。
自分らしくのびのびと過ごせる象徴でもあると思った方、大正解です。
緊張する日の朝は少し早起きをして朝日の光を浴びましょう。
朝一番の光には最も大きなパワーが秘められていると言われていますので、光を浴びながら「太陽のパワーを授けてください。私は出来る」と呪文を唱えます。
そして、精一杯努力をする自分の姿や最高の実力を発揮出来た姿を想像してください。
これは、自己暗示の意味を持ちます。
「失敗したらどうしよう」「緊張したらどうしよう」という思いをなくすためには、おまじないの効果と自己暗示の力を相乗効果で高めることが重要なのです。
あごをさするおまじない
考える時や困った時などに自然とあごをさする人がいますが、これにはリラックス効果があると東洋医学では言われていて、脳内を柔らかくさせることで知恵などを発揮させられるからです。
このように考えて行動に移している人はいないかもしれませんが、人は不思議なものでツボなどを自然と刺激させていることもあります。
緊張して不安な時などには、率先してあごをさすってみましょう。
この時、右手で3回、左手で3回こするとおまじないの効果として最大になりますので、ゆっくりとさすりましょう。
緊張がほぐれるまで、3回ずつをセットとして数セット行っても構いません。
あなたが緊張していることやおまじないを実践していることが周囲には分からない方法ですので、実行しやすいものです。
緊張感が高まってきた時、自分があがり症だと分かっている時にはすぐに取りかかることの出来るおまじないで、多くの人が行っているものですから効果はテキメンでしょう。
深呼吸をしながら息を整えてみるとより強力なおまじないとして効果を実感できるはずです。
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失敗を恐れない気持ちを手に入れることができる！
緊張やあがり症で困っているあなたは、失敗や不安を感じ余計に緊張感を高めてしまった経験があるでしょう。
しかし、こちらのおまじないを実践することで失敗を恐れない気持ちを手に入れることが出来ますよ。
簡単な方法ばかりで、しかも強力な効果のあるものを集めてご紹介しましたので、ぜひ実践してください。
緊張をなくしリラックスした状態で物事に取り組むことが出来ればベストなパフォーマンスが出来るはずですので、あなたの魅力をどんどんと発揮させていきましょう。
特別必要なものもありませんので、いつでも困った時にはすぐにおまじないに取り掛かってくださいね。
フォルトゥーナ（fortune）
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